<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
<channel>
<title>Портал о фитнесе и здоровом образе жизни. Как накачать мышцы пресса, спины, живота. Эффективные упражнения и диеты для каждого, скачайте бесплатно программу тренировок.</title>
<link>http://iamstrong.ru/</link>
<language>ru</language>
<description>Портал о фитнесе и здоровом образе жизни. Как накачать мышцы пресса, спины, живота. Эффективные упражнения и диеты для каждого, скачайте бесплатно программу тренировок.</description>
<generator>DataLife Engine</generator><item>
<title>BodyTrans - ваш личный тренер</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/files/69-bodytrans-vash-lichnyj-trener.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/files/69-bodytrans-vash-lichnyj-trener.html</link>
<description><![CDATA[BodyTrans ваш личный тренер прослеживает ваше обучение, пищу и мышление для полного здоровья и качества жизни. Функции включают руководство пищи, журнал регистрации пищи,]]></description>
<category><![CDATA[Файлы]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 13:06:28 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Бодибилдинг клуб (обучающая программа)</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/files/68-bodibilding-klub-obuchayushhaya-programma.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/files/68-bodibilding-klub-obuchayushhaya-programma.html</link>
<description><![CDATA[Используя эту программу, Вы получите непосредственный доступ к любой полезной информации, включая вопросы медицины и питания спортсменов, а также инструкции поработе со снарядами.]]></description>
<category><![CDATA[Файлы]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 12:56:52 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Наращивание мышц. Базовые знания</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/articles/64-narashhivanie-myshc-bazovye-znaniya.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/articles/64-narashhivanie-myshc-bazovye-znaniya.html</link>
<description><![CDATA[Наращивание мышц не такая уж и сложная наука, но стоит отметить, что если вы пойдете в фитнес центр, без базовых знаний о мышечной ткани и от чего она растет – это не принесет вам никакого эффекта. Правильное понимание, того что вам необходимо, принесет вам хороший результат.]]></description>
<category><![CDATA[Статьи]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 15:52:29 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Правильное питание</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/articles/60-pravilnoe-pitanie.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/articles/60-pravilnoe-pitanie.html</link>
<description><![CDATA[Благодаря правильной работе нашего иммунитета наш организм будет крепок и здоров. Ведь здоровье - это самое важное для каждого человека. Ведь в здоровом организме усваиваются все макро и микроэлементы, витамины, благодаря этому в человеческом организме проходят правильно обменные процессы и не появляются лишние килограммы.]]></description>
<category><![CDATA[Статьи]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 15:27:37 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Проснуться в хорошем настроение.</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/articles/59-prosnutsya-v-xoroshem-nastroenie.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/articles/59-prosnutsya-v-xoroshem-nastroenie.html</link>
<description><![CDATA[Если по утрам ты чувствуешь сонливость, слабость или головокружение, то
попробуй выполнить эти простые упражнения. Они включат в работу мышцы и
разогреют кровь.]]></description>
<category><![CDATA[Статьи]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 15:21:05 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Гречневая диета</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/articles/diets/58-grechnevaya-dieta.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/articles/diets/58-grechnevaya-dieta.html</link>
<description><![CDATA[Гречка - излюбленный продукт многих красавиц, от неё очень много пользы, а лишнего веса никакого.<br />Основное достоинство гречки - это то, что она выводит радионуклиды из организма, восстанавливает обмен веществ, выводит шлаки.]]></description>
<category><![CDATA[Диеты]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Fri, 09 Jul 2010 15:12:06 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Диета по группе крови</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/articles/diets/26-dieta-po-gruppe-krovi.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/articles/diets/26-dieta-po-gruppe-krovi.html</link>
<description><![CDATA[Диета группы крови: принципы ее возникновения и воздействие на организм.<br /><br />В последнее время диета по группе крови приобретает все больше поклонников по всему миру, обогнав по популярности даже знаменитую кремлевскую диету. Чем же это обусловлено?]]></description>
<category><![CDATA[Диеты]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 23:11:00 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Японская диета</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/articles/diets/57-yaponskaya-dieta.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/articles/diets/57-yaponskaya-dieta.html</link>
<description><![CDATA[Японская диета создана с расчетом на тринадцать дней. В этот срок должен наладиться обмен веществ, и внутренние органы человека успеют перенастроиться в нужном направлении. В итоге вы почувствуете реальное улучшение своего самочувствия, а эффект снижения веса не заставить себя ждать. Диетологи, разрабатывавшие эту диету обещают, что в отличии от других вариантов, эффект от которых сохраняется всего несколько недель, результаты достигнутые при применении японской диеты останутся с вами минимум на несколько лет.]]></description>
<category><![CDATA[Диеты]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 09:04:52 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Курсы самообороны для женщин</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/video/55-kursy-samooborony-dlya-zhenshhin.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/video/55-kursy-samooborony-dlya-zhenshhin.html</link>
<description><![CDATA[<div align="center"><img src="http://iamstrong.ru/uploads/posts/2010-04/1270622774_2121.gif" alt='Курсы самообороны для женщин' title='Курсы самообороны для женщин' /></div>]]></description>
<category><![CDATA[Видео]]></category>
<dc:creator>Shked</dc:creator>
<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 08:59:53 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Диета для 4 группы крови</title>
<guid isPermaLink="true">http://iamstrong.ru/articles/diets/23-dieta-dlya-4-gruppy-krovi.html</guid>
<link>http://iamstrong.ru/articles/diets/23-dieta-dlya-4-gruppy-krovi.html</link>
<description><![CDATA[Тип АВ (IV группа) - "Смешанный тип".<br />7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.]]></description>
<category><![CDATA[Диеты]]></category>
<dc:creator>Evil1</dc:creator>
<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 12:54:52 +0400</pubDate>
</item></channel></rss>
